갱년기는 모든 여성이 겪는 자연 현상입니다. 건강과 마음의 안정을 위해 힐링이 필요한 이 시기에 좋은 차의 중요성을 알아보세요.≡ 목차 따뜻한 차가 주는 위로 갱년기와 두려움의 해소 건강 관리의 기본, 차 마음 치유의 중요성 갱년기 여성에게 추천하는 차 여성호르몬을 보충하는 석류차 체내 붓기를 제거해 주는 작두콩차 불면증 완화하는 대추차 힐링 루틴으로 하루 시작하기 아침, 건강한 차로 시작 오후의 에너지 충전 저녁, 편안한 잠 준비 갱년기 건강 관리 팁 균형 잡힌 식단 유지하기 규칙적인 운동의 중요성 스트레스 관리와 충분한 수면 차 외의 갱년기 관리 방법 식물성 에스트로겐 높은 음식 심리적 안정도 챙기기 정기 검진의 중요성 갱년기를 건강하게 지나기 자연스럽게 반응하..
