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항산화 성분은 건강유지에 필수적입니다. 이 글에서는 항산화 성분이 풍부한 대표적인 식품 10가지를 소개하고, 커피와의 비교를 통해 선택의 기준을 제시합니다. 목차 항산화 성분의 중요성 활성산소와 노화의 관계 항산화 성분의 효능 일상에서의 항산화 성분 섭취 항산화 식품 Top 10 소개 블루베리와 안토시아닌 다크 초콜릿의 플라보노이드 녹차의 카테킨 효능 ..