사무직 굽은 어깨 펴는 운동 효과는? 사무직에서의 굽은 어깨 문제는 많은 이들이 겪는 고충입니다. 이 글에서는 후면 삼각근 운동으로 해결할 수 있는 방법을 소개합니다. 목차 후면 삼각근 운동의 중요성 굽은 어깨 문제 이해하기 후면 근육의 역할 어깨 건강과 자세의 연관성 벤트오버 레터럴 레이즈 운동 방법 상세 설명 적절한 덤벨 무게 선택 운동 시 주의사항 리버스 펙덱 플라이 .. 카테고리 없음 2025.02.21
