일상 속 스트레스를 해소하고 마음의 평화를 찾는 방법으로 차 명상을 소개합니다. 차 한 잔으로 여유로운 순간을 만들어보세요.≡ 목차 차 명상의 기본 원리 차에 집중하는 기술 현재 순간에 머무는 방법 자연에 감사하는 마음 차 명상 단계별 접근법 준비 과정과 환경 조성 우려내기 집중 연습 마시는 동안의 마음 챙김 차 명상의 효과 스트레스 완화 효과 집중력 향상 감사함을 느끼기 차 명상 실천 팁 규칙적인 명상 시간 짧은 시간으로 시작하기 편안한 자세 유지하기 차 명상과 어울리는 차 종류 녹차와 그 효과 캐모마일의 장점 페퍼민트의 진정 효과 차 명상의 과학적 근거 스트레스 감소 연구 집중력 향상 Mechanism 실제 사례 분석 같이보면 좋은 정보글! 와인 시음으로..
